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Yoga

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Em sânscrito, a língua ancestral indiana, o termo “yoga” significa união, referindo-se à união de corpo, mente, respiração e mesmo espírito. Através de uma série de poses, técnicas de respiração e de movimentos lentos, o praticante aumenta a sua força, a sua flexibilidade, a circulação e concentração do corpo e da mente. É recomendado a inúmeras pessoas, desde quem sofre de artrite até mesmo a atletas.