Musculação
MUSCULAÇÃO/CONDICIONAMENTO FISICO Atividade física regular pode lhe ajudar a manter um peso saudável. Ser fisicamente ativo também pode fazê-lo ter mais energia, melhorar seu humor e reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas. Atividade física o ajuda a controlar seu peso ao utilizar as calorias em excesso que de outra forma seriam armazenadas como gordura. A maioria dos alimentos que você ingere contém calorias, e tudo que você faz utiliza calorias, incluindo dormir, respirar e digerir a comida. Equilibrar as calorias que você ingere com as que usa através da atividade física o ajudará a atingir e manter um peso saudável. [wp-imageflow2 dir=musculacao]
Yoga
· PROFESSORES ESPECIALIZADOS · ATIVIDADE PARA TODAS AS IDADES Em sânscrito, a língua ancestral indiana, o termo “yoga” significa união, referindo-se à união de corpo, mente, respiração e mesmo espírito. Através de uma série de poses, técnicas de respiração e de movimentos lentos, o praticante aumenta a sua força, a sua flexibilidade, a circulação e concentração do corpo e da mente. É recomendado a inúmeras pessoas, desde quem sofre de artrite até mesmo a atletas. [wp-imageflow2 dir=yogabaixa]
Natação
NATAÇÃO PARA ADULTOS CRIANÇAS E BEBÊS Natação é a capacidade do homem e de outros animais de se deslocarem através de movimentos efectuados no meio líquido, geralmente sem ajuda artificial. A natação é uma actividade que pode ser simultaneamente útil e recreativa. As suas principais utilizações são recreativas, balneares, pesca, exercício e desporto. [wp-imageflow2 dir=natacao]
Jazz
Importante forma de expressão artística, o jazz recebeu influências de diversos estilos e princípios técnicos do ballet e dança contemporânea.
Hidroterapia
Exercícios terapêuticos realizados em piscina aquecida e coberta, com orientação total e restrita ao profissional de fisioterapia também conhecida como fisioterapia aquática.
Ballet
O balé ou balê (do italiano balletto, pelo francês ballet), é o nome dado a um estilo de dança e a sua performance. O termo deriva do italiano ballare que significa bailar. Os princípios básicos do balé são: postura ereta; uso do en dehors (rotação externa dos membros inferiores); verticalidade corporal; disciplina; leveza, harmonia e simetria. Clique aqui e conheça nosso histórico de apresentações [wp-imageflow2 dir=apresentacao_2011]
2012 é um ano muito especial, comemoramos 15 anos de atividades. Teremos uma festa de comemoração em Setembro para pontuar esta conquista com os nossos alunos, amigos e professores, em breve traremos mais notícias.
